Nos estamos acercando a la que será la competición más importante de este año para los atletas de Kuwait, los Juegos de Asia. Como ya he mencionado en alguna otra ocasión, esta va a ser la primera vez que Kuwait va a participar en los Juegos en la disciplina de triatlón. Durante el mes de Agosto nos concentramos en el CARD de Sierra Nevada con el objetivo de entrenar lo máximo posible y obtener los beneficios del entrenamiento en altura. Entre todos los entrenamientos que realizamos, incidimos mucho en el entrenamiento técnico del segmento ciclista. Viendo el circuito que nos espera en Icheon (Korea), vemos que cuenta con una zona muy técnica y algunos giros de 180º.
Para que los deportistas se familiarizaran con una parte del circuito y todos sus giros, y que también los realizaran a la mayor velocidad posible, montamos una replica del circuito en el parking situado al lado del CARD Sierra Nevada. Realizamos muchas repeticiones a diferentes velocidades, de forma individual y también grupal cuando tuvimos ocasión. Podéis ver una secuencia de uno de los entrenos cuando Najla y Saleh estaban memorizando el circuito en el siguiente vídeo.
We are about to depart towards Korea in order to compete at the Kuwaitis’ main competition for 2014. As I already said on the media, this is the first time that Kuwait will be represented in the Games at Triathlon discipline. Last August we did a training camp at High Altitude Training Center of Sierra Nevada, Spain (CARD). We decided to train there in order to get the benefits of the high altitude training. Moreover, the place allows us to train an average of 8h every day. We trained all the disciplines but we did emphasized on bike skill training as well. As you can see on the map below, the bike circuit has a really technical part on it.
We wanted the athletes to get familiar with the specific characteristics of the circuit. We did set up a replica of the road in a parking beside the training center. Athletes were asked to memorize the bike course and to ride at different speeds, individual and with group. Below you can watch a short video about Najla and Saleh training the specific bike skills of Icheon’s bike course.
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